菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

更多与「菇类」有关类：

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焗烤太阳蛋菇菇饭

焗烤太阳蛋菇菇饭

这是我为孩子们准备的简单版焗烤饭，仅用盐巴稍微调味，但搭配菇菇及奶酪丝，真的非常美味喔！
菇类
。香菇炒芹菜。

。香菇炒芹菜。

香菇炒芹菜，两种口味特别味道的菜结合很美味。 ～*家常料理*～
菇类
营养酪梨番茄蘑菇吐司

营养酪梨番茄蘑菇吐司

懒人早餐2分钟搞定，简单好吃又低卡，以前在澳洲很喜欢用玉米片+蘑菇酪梨搭红酱，现在做一下清爽版酪梨番茄蘑菇，酪梨好好吃❤️
吐司

长豆炒雪白菇

长豆炒雪白菇
长豆炒雪白菇
长豆炒雪白菇
长豆炒雪白菇
豆角配上白玉菇这样做好看还好吃下饭，长豆和雪白菇的组合 做为午晚餐都很适合。 刻意添加了柴鱼粉，增添清新海味，让整道菜更为出色😋 无添加物酱油膏，有黑豆酱油的酱香和米香味，为美食添加不同层次风味，不下厨的人非常适合入手。
菇类
四季豆炒素鲍鱼

四季豆炒素鲍鱼

难得今天请假处理家中待办事项，怎能放过放松烹饪🍳的时刻，晚上只有我跟两只老虎🐯用餐，当然以简单快速而且小老虎喜欢的菜色为主！
菇类
清爽低卡料理~椒盐烤鲍菇

清爽低卡料理~椒盐烤鲍菇

炎炎夏日胃口不佳的懒人料理，，来点清爽低卡的盐烤杏鲍菇。非常简单~真的是超好吃的啦！ 不会太油腻又好吃的健康好料理！一定要做来吃喔！ 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
菇类

甜醋凉拌杏鲍菇

甜醋凉拌杏鲍菇
甜醋凉拌杏鲍菇
甜醋凉拌杏鲍菇
甜醋凉拌杏鲍菇
利用清爽醋酸中带着微甜的酱汁，搭配香菜、香油、辣椒，与杏鲍菇丝拌匀。 第一入口是清新的香油，接着是类似泰式酸辣中带着现切香料的香味，再与杏鲍菇独特口感混合，非常清爽而且没有那么酸辣，很适合做开胃或凉拌菜；拌面也很适合。 尤其天气热或杏鲍菇买太多，就可以做一瓶在冰箱随时能食用。
菇类
🌈豆泥杏菇酥排🍔汉堡🌈［全素］

🌈豆泥杏菇酥排🍔汉堡🌈［全素］

纯手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售过度加工的素排，利用营养丰富的红扁豆搭上铁质、维生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜红素🍷，加上杏鲍菇的Q感，让整个汉堡排别具特色与风味🌈 一口咬下汉堡🍔，卡滋的酥排佐上色彩缤纷的蔬果加上百香果苹果🍎果酱提味，层次堆栈的口感，真是令人大大满足😋
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