菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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简易三杯杏鲍菇

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家庭式的三杯料理，用香菇素蚝油取代酱油，不会那么死咸，汤汁也会稠稠的，很像热炒店炒出来的样子喔！
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香菇炒肉丝

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香菇炒肉这样做，营养丰富好吃又下饭，你不得多吃两碗大米饭吗？辣妈的手路菜～ 肉丝滑嫩、香菇咸香，也很适合当便当菜。
猪肉片
🔥甜椒茭白笋炒秀珍菇

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秀珍菇全身都是宝，今天大厨教你小炒秀珍菇，家常的做法好吃又下饭，色香味俱全,这道创新美食泡椒茭白分享大家，泡椒的口味春笋的形状茭白的嫩爽。
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ψ 炒甜椒白菜菇菇 ψ

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本次完成度：★★★ (味道略显不足) --- 5:完美。经典 4:色香味俱全 3:C3取2 2:C3取1 1:完全失败
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香煎蘑菇鸡腿

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拌饭很危险 会吃太多饭😂，蘑菇炖鸡！奶香浓郁！肉嫩多汁！ #潮流生活百万新星计划 #简简单单又得一餐。
鸡腿肉
[蔬菜]炸杏鲍菇（两种炸粉P.K）

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试过网络上两种炸法，我比较喜欢[A]的炸粉。B的炸粉吃起来有点像年糕，满奇妙的。图片上图为A，下图为B。以下图说为A的作法。最后附B的作法。
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