菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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奶蒜香菇菇

奶蒜香菇菇

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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喷香香菇肉燥

喷香香菇肉燥

晚上做好喷香的肉燥，解决了晚饭和第二天的午饭，配饭超级好吃的香菇肉燥～保证吃光光！
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薯泥肉饼烩鲜菇

薯泥肉饼烩鲜菇

肉末混合磨成泥的马铃薯煎成肉饼,外层焦香淋上鲜菇烩煮成的酱料,滑溜好口感。富含膳食纤维的简易料理,营养又美味。
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清炒草菇

清炒草菇

前阵子在固定摊位看到有些妈妈在买草菇，跟风之下也买了一些回家，真的太好吃了！！！！！快要变成每天必备的菜色了！！ 不过草菇本身有浓浓的菇味道，这就看个人喜好了！
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炒木耳·鸿禧菇·金针菇·

炒木耳·鸿禧菇·金针菇·

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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四季豆清炒磨菇

四季豆清炒磨菇

蘑菇的热量低，可健胃，帮助消除胆固醇，降血压的功效，营养价值高哦!
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凉拌时蔬

凉拌时蔬

光复数字机会中心课程-数字大煮厨 学员成品
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零厨艺香喷喷豆腐菇

零厨艺香喷喷豆腐菇

超级简单 减糖 营养丰富 无多余调味料 大人小孩都喜欢 超开胃 有饱足感 零厨艺也可以
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黑蒜头香菇鸡汤

黑蒜头香菇鸡汤

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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