菇类
菇类,比一般蔬菜含有更高的蛋白质,尤其含有多量的谷胺酸和寡糖,而且热量低,常吃菇不仅能提升免疫力,营养又健康。高纤维加上低热量,和低胆固醇的菇类,非常符合现代人的饮食观念,很多女孩想吃饱又不想发胖时,就可以选择菇类,如:金针菇,有仰制消化酵素的作用,有通便效果。
[烤箱料理]奶油烤杏鲍菇(牛油焗杏鲍菇)
今天分享一道简单的烤箱料理。只需要将杏鲍菇切块,加入调味料,然后放到烤箱烤10分钟左右即可,简单美味。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,帮助消化,喜欢吃杏鲍菇的朋友可以试试。
鲔鱼起司镶香菇派对小食
欢乐派对随兴所至,随手拈来的起司香浓香菇小食,轻松自在。 你可以事先准备好半成品,派对开始前送入烤箱,主人可以专注于招待好朋友,接着就等着美味上桌了。