菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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香菇鸡炊饭(电锅版)

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好喝的香菇鸡汤变化成香菇鸡饭 米饭吸满了香菇香与鸡肉香 简单方便好料理 好吃到一碗接一碗喔
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香肠炒双菇

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煎太多没吃完的香肠，担心隔天加热会变的干柴不好吃，其实用它来炒菜也超赞！分享千千妈咪私房料理－香肠炒双菇！ 详细步骤：
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♥忆柔蔬食♥微辣脆口下饭~糯米椒炒杏鲍菇

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羊角椒(糯米椒)有辣椒的辣味青椒的脆，搭配快炒杏鲍菇Q弹口感，洒上天然日晒萝卜干，放上小蕃茄，脆脆微辣Q弹很下饭。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
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寿喜烧Sukiyaki

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15分钟搞定一个有肉、有豆腐、有青菜又有菇菇的晚餐，白饭淋上汤汁我儿子可以吃一大碗公
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羊肚菌欧姆蛋

羊肚菌欧姆蛋

只用蛋做的欧姆蛋刷点奶油就够好吃了，拿刀划开，看到浓滑的奶酪流出来，好不开心。此外，欧姆蛋真的很适合把香煎蘑菇包起来做成可爱的小蛋包。所以这里要做的就是：包着嫩滑羊肚菌酱料的细致蛋包。当然用任何蘑菇都可以，可以用洋菇、香菇或其他野生蕈菇。我也喜欢把洋菇和龙葵菇煎一下，让它们带点颜色和风味再包起来。如果内馅很烫，厨师工作就轻松些，把热腾腾的馅料包在蛋中间，蛋会更快熟。
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和风菇菇酱蒸蛋

和风菇菇酱蒸蛋
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今日分享一道咸咸甜甜的蒸蛋料理，滑嫩嫩的蒸蛋淋上和风菇菇酱，真的非常好吃！ 制作好的菇菇酱拿来拌饭、拌面、拌蔬菜也一样好吃到吓吓叫喔！
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焗烤鲜菇

焗烤鲜菇

焗烤大人小孩都爱~ 加上白酱香浓起司会牵丝~ 我家吃西餐时搭配为前菜~ 因为大朵香菇梗较粗硬没人要吃~ 这样完全吃不出是香菇梗
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♥忆柔蔬食♥香煎波特贝勒菇意大利面

♥忆柔蔬食♥香煎波特贝勒菇意大利面

波特贝勒菇热量低有饱足感，水份比其他菇类多，干煎美味顺口多汁，夏日轻食无负担。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
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不求人鲜甜回甘荫瓜香菇鸡汤

不求人鲜甜回甘荫瓜香菇鸡汤

从小我就很好奇,为什么我的妈妈总是能够利用我瘫在沙发上看电视的时间就变出好几道料理,而且不但快速又美味! 原来大同电锅在家里扮演着如此重要的角色想必大家也是吧! 今天跟我一样爱酗酒的朋友们有福喽!!!!!!(玩笑话...) 只能说能将平常爱饮酒的兴趣运用在做菜上真的是一件很享受的事:P 哈哈... 况且鸡汤营养成分高,抗疲劳又养颜美容 所以喜欢酗酒又注重养身的朋友怎么可以错过这道美食料理呢!!
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