桑椹汁
抓住桑椹产期的尾巴！ 只要先把买回来的桑葚先用清洗洗净后，分装一次所使用份量放进冷冻保存。 无需退冰直接与冷水一起煮就可以了。 桑椹含有十八种氨基酸，并含有多种维他命如维他命B1、B2、C、A、D和胡萝卜素、葡萄糖、果糖、苹果酸及釫质、铁质....等。 总之~喝了会变美丽啦~~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅内放入桑椹及3000cc的水(中大火)水滚后转为小火煮20分钟 - 第二步：
放入冰糖再煮20分钟就可以关火，桑椹冷却后放入冰箱。 - 第三步：
要喝时加入冰块挤上一点柠檬汁就好了！！(没有错就是这么快这么简单)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.甜度可以依照个人喜好做调整2.也可以煮浓一点加气泡水也很消暑
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