西瓜蜜桃果昔
甜味清爽的西瓜、与口味浓郁的蜜桃，不只口味有层次，一杯只有69卡，低卡消暑的天然果汁。 JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
西瓜与蜜桃，夏天随手可得的水果。
- 第二步：
西瓜去皮去籽，桃子去核。我改用了较小的甜桃，放整颗。
- 第三步：
全部切一口大小。
- 第四步：
西瓜与蜜桃丁同放果汁机搅拌均匀便可以享用。
- 第五步：
不用加冰加水加糖，完全天然原汁原味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
~水果先冷藏或冰镇再打成果汁，比加冰块保持原味。~日本蔬菜品评师万年晓子《1杯就有感！行动蔬果饮101道》，博客来热卖中：
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