海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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泰式酸辣吴郭鱼粉丝煲♡

泰式酸辣吴郭鱼粉丝煲♡

我妈带来的吴郭鱼超新鲜，拿来煮这道泰式酸辣吴郭鱼粉丝煲超讚的啦，我妈老是担心我不够吃，每次来我这时都带会个几条吴郭鱼😂
鱼类
家乡味[葱烧吴郭鱼♡]

家乡味[葱烧吴郭鱼♡]

吴郭鱼与鲫鱼我分不清😂，在我家餐桌上最常出现的鱼就是这2种😋记得以前我常常一个人嗑光一尾中型吴郭鱼😗，现在根本无法😂😂
鱼类
蜜汁鱼片

蜜汁鱼片

甜甜蜜蜜的酱汁和外酥内软的雕鱼片结合, 诀窍是番茄酱 1 : 糖 1 : 白醋 1 的比例, 再加上自然果香柳橙及柠檬汁液的提味, 形成这道蜜汁鱼片料理, 是全家人都喜欢的味道.
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辣味姜烧秋刀鱼

辣味姜烧秋刀鱼
辣味姜烧秋刀鱼
辣味姜烧秋刀鱼
辣味姜烧秋刀鱼
秋刀鱼除了煎烤的吃法,以类似日式佃煮的方式料理也蛮好吃的! 咸甜咸甜的滋味,颇开胃的。
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豆鼓烧虱目鱼肚

豆鼓烧虱目鱼肚

虱目鱼一直是家里餐桌常出现的一道菜，今天使用豆鼓加上新鲜的虱目鱼也是非常美味又下饭的一道菜喔！
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鲑鱼烤饭团

鲑鱼烤饭团
鲑鱼烤饭团
鲑鱼烤饭团
鲑鱼烤饭团
来自冰川的鲑鱼, 煎熟后同米饭、黑胡椒粉调味, 捏成饭糰, 再烤香, 单吃或搭配海苔、酸黄瓜享用, 营养又美味。 . 喜欢我的料理,请按【订阅】支持 FB粉丝团 /
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葱爆香酥白鲳鱼【年菜料理】

葱爆香酥白鲳鱼【年菜料理】

已经准备好要迎接新的旺旺年了吗？！这道白鲳鱼料理想必是年夜菜象征年年有余必吃的料理，其实做法很简单只要跟着以下步骤，三两下就华丽可以上桌啰！ FB:
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♥我的手作料理♥ 烤纸包鱼

♥我的手作料理♥ 烤纸包鱼

继烤蔬菜后就这样爱上烤箱烤食物,简单少油烟保留 食物的原味,真的好吃呢!不需要任何技巧,再加上一台烤箱快速的就可以搞定一样菜,很适合上班的妈妈.
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