海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
【三杯花枝】孩子不再挑食了!
我家双胞胎，每次夹花枝给她们吃，总说「妈妈，这个给妳吃好不好!我不想吃这个」。但只要是我以三杯方式料理，她们绝对不会挑食，甚至整个盘子的汤汁都想喝下了呢!妳家的孩子挑食吗? 很多食材都是能以三杯的方式料理的，试试看吧!! 全文连结
10分钟端出惊喜美味- 啤酒奶油蒜香软丝
第一次尝试就大成功，不只老公讚不绝口，连小朋友都吃得津津有味、欲罢不能，只能说软丝太小条、吃不够啦！这么简单的一道菜，爱吃海鲜的朋友绝对不能错过喔！ 欢迎加入粉丝专页一起交流讨论
五彩软丝沙拉【云端冰箱鲜食家】
这次在“鲜食家”网站购买了非常新鲜香嫩的软丝，川烫后做成五彩缤粉的沙拉，搭配各式蔬菜，营养美味又健康，是家常菜中富有创意变化的一道，大人小孩都爱吃，也很适合宴客，各位主妇妈妈们一定要学起来，今天就来试试看吧！
(超简单)台式炸透抽
现在教妳简单几个步骤，在家也能炸出超级美味的炸透抽。，现在到我脸书按讚一起做菜，就有机会拿到食谱或是参加美食摄影课喔。 欢迎大家到我的粉丝专页：
