海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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白灼软丝佐蒜蓉酱

白灼软丝佐蒜蓉酱

新鲜的海鲜，用最简单的烹饪就能吃到食材本身的鲜甜；搭配好吃的蒜蓉酱，更添风味～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
软体海鲜

椒盐蒜香小卷

椒盐蒜香小卷
椒盐蒜香小卷
椒盐蒜香小卷
椒盐蒜香小卷
此道菜吃的是煎的焦香味的中卷，搭配爽脆口感的青菜 简单却非常下饭 加重一些椒盐 又是一道非常唰嘴的下酒菜
软体海鲜
洋葱蒸小卷

洋葱蒸小卷

无油料理，简单清蒸，美味清甜，将小卷与被称为蔬菜皇后的洋葱一起清蒸，洋葱富含许多有益身体的营养素，也是抗癌圣品，搭配小卷一起清蒸，成为一道鲜甜不腻的料理。
软体海鲜

生炒花枝

生炒花枝
生炒花枝
生炒花枝
生炒花枝
没有复杂的调味,只要一瓶牛头牌原味高汤（昆布海鲜风味）及乌醋就能完成这到满口鲜味的料理♥
软体海鲜
小卷韭菜

小卷韭菜

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
软体海鲜

手撕鱿鱼干

手撕鱿鱼干
手撕鱿鱼干
手撕鱿鱼干
手撕鱿鱼干
嘴馋的时候，来点鱿鱼干是最适合不过了，一边慢慢咀嚼一边散发出鲜美的海味，让人满足的停不下来！
软体海鲜
甜豆炒鱿鱼

甜豆炒鱿鱼

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
软体海鲜