味噌蜂蜜鲑鱼佐酪梨玫瑰花
鲑鱼富含高营养价值又好料理的鱼类，先将鲑鱼煎到酥脆再加入味噌蜂蜜酱汁，放上一朵酪梨玫瑰，再以百里香和夏堇点缀，在家也能做出餐厅级的视觉系美味料理。 更详细的食谱说明看这里：
海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
