海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

更多与「海鲜」有关类：

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用破布子蒸鱼～甘甜味

用破布子蒸鱼～甘甜味

破布子独特的甘甜味透过加热蒸熟^_^让一条普通蒸鱼添加了天然的风味～～～ 不是咸属人的那种，是甘甜的天然滋味。
鱼类
义式鲑鱼豆腐汉堡

义式鲑鱼豆腐汉堡

鲑鱼含有蛋白质、丰富的omega-3 脂肪酸，有益于心血管健康，营养价值相当高，加上用豆腐一起製作成汉堡， 热量减半，营养满分但仍有饱足感。
鱼类
蚵仔煎丝瓜

蚵仔煎丝瓜

蚵仔煮丝瓜是一道很家常菜，我不喜欢吃软软烂烂的闷丝瓜，所以改变方式，以煎代替煮，食材一 样，但是！丝瓜的口感水嫩 部落格：
贝类

焗烤鲜虾白酱意大利面

焗烤鲜虾白酱意大利面
焗烤鲜虾白酱意大利面
焗烤鲜虾白酱意大利面
焗烤鲜虾白酱意大利面
用饮氧品做健康白酱 减少了很多油脂的摄取，也降低热量! 是一道很适合控制体重的人及老人小孩食用的餐点!!
鲜虾
松露牡蛎天使髮面

松露牡蛎天使髮面

利用市售松露起司白酱,让天使髮面完全吸收酱汁,每口都非常入味,吃的当中不时闻到松露及起司的香气,再搭配上新鲜牡蛎,鲜嫩口感提升了整体的风味,值得品嚐看看!
贝类
小厨娘❤药膳花雕虾＃醉虾＃电锅

小厨娘❤药膳花雕虾＃醉虾＃电锅

夏天可以冰冰凉凉的吃♡ 醉人酒香带有淡淡药膳味，虾子鲜美口感Ｑ弹♡♡♡ 不说做法多简单，让亲朋好友都以为你跟大厨偷学步！ 再烫个面线和青菜，配鲜美的花雕药汤，这样吃真的很享受*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚・
鲜虾

番茄虾仁炒面

番茄虾仁炒面
番茄虾仁炒面
番茄虾仁炒面
继上次做了日式炒面后 觉得尚青市场的油面又大包又便宜 所以小套房这次做了番茄口味的唷~~~ 这样一个人只要70块不到又有虾子又有肉~~~ 超厉害的吧
鲜虾
红黑豆炼奶鲷鱼烧

红黑豆炼奶鲷鱼烧

鲷鱼烧你们吃过了吗 红豆口味不错哦 大家快去试试，自己做的甜点怎么样也比较健康，与其让孩子吃添加物，不如自己动手做，虽然也是甜点，但糖份把关中，话说鲷鱼烧外面一个也不便宜！但我觉得就是有包馅的鸡蛋糕啦！我们家孩子也是外貌协会的，只要外型一样就💯通过‼️
鱼类

#49 蒜蓉虾

#49 蒜蓉虾
#49 蒜蓉虾
#49 蒜蓉虾
#49 蒜蓉虾
使用大量蒜头搭配新鲜虾子，那浓郁的蒜香海鲜味绝对会让人食慾大开！！ 底部在铺上冬粉或米粉会吸附酱汁之食材，将精华酱汁通通锁住在内。 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 影片教学：
鲜虾
未命名食谱

未命名食谱

最近迷上的虾料理是这道－「鲜虾粉丝煲」，口味是大众都热爱的中式风味，这道菜因为有葱、辣椒、姜蒜等调味，香气不用说，保证是一级。
鲜虾