海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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咖喱酱虾球

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是否吃腻了一成不变的凤梨虾球呢!? 现在运用简单的咖喱块， 就能作出风味特别的咖喱酱虾球唷!! 照着食谱做看看吧!!
鲜虾
宝宝食谱【海鲜米比萨】

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手指食物系列～孩子最喜欢自己动手吃了，自己吃吃得又快又干净而且还吃的很多！ →适合1Y+ 对食材无过敏的宝贝们 每天都有更新~更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧~
海鲜
辣滷虱目鱼头

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这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
鱼类

柠檬奶油酱熏鲑鱼意大利面

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一次吃到两种熟度的熏鲑鱼；柠檬汁让奶油酱汁香浓却不油腻；很清新的意大利面！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕博客:
鱼类
脆酥鬼头刀鱼片

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这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
鱼类