海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
泰式柠檬鱼，让人上瘾，超开胃!!
迎接夏天的到来~~泰式料理不可少!! 用sharp水波炉来蒸"泰式柠檬鱼"~~~ 什么~~~原来柠檬鱼这么简单呀^^b 快来看哦~~~~~ 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
![[留学生简易食谱]明虾粉丝煲](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/185/6836cedc66c529e825c6450188858e5f_250_190.jpg)
[留学生简易食谱]明虾粉丝煲
虾子去壳后，切一些洋葱一起丢入煮沸的海鲜高汤（日本超市买的，我想一般高汤也可以），煮到虾壳都红了，把杂质与虾壳都滤掉，高汤倒入砂锅与冬粉一起熬煮，加入咖哩粉、蒜末、辣椒末以及洋葱末，煮到冬粉已经上色入味后，放入虾子，继续煨煮，虾子都熟了就可以起锅了。 逛逛我的脸书吧!
