海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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台式椒盐蟹管肉

台式椒盐蟹管肉

干炒海鲜有个小诀窍，下锅前先和一些淀粉，太白粉和面粉都可以，让水分和热度可以完整地保留在食材内部，毕竟台式热炒吃起来就是要烧烫烫的呀😆！ 蟹肉棒是什么？/
海鲜
香煎金鲳鱼

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金鲳鱼的肉质细嫩鲜美，鱼刺属少，是很棒的食用鱼类哦!
鱼类
香煎鲑鱼

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新鲜鲑鱼透过简单油煎方式就非常美味，再搭配最近栽种的薄荷叶，视觉整个大升级。
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柠檬鲜奶油鲑鱼

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香酥的鲑鱼搭配柠檬时萝鲜奶油酱～实在是太诱人了～柠檬的酸、时萝的香还有鲜奶油的醇～让煎鲑鱼化身为高级料理喔～ 欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
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小卷拌饭

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黄、绿、红......缤纷的色彩,总是吸睛 也让人食慾大开 小卷咸香下饭、腌黄瓜解腻开胃 一样简单做、低油烟 推荐给大家
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低醣料理 鳕鱼汉堡排

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吃了快餐店的鱼堡后意犹未尽, 但是又觉得吃太多快餐似乎不太好, 于是就决定自己来动手做汉堡排~ 自己做菜的好处, 用料总是可以比外面得来的大方, 调味料也可以自己调配, 健康又不失美味, 真的是太棒了!
鳕鱼