海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
芝士蒜蓉焗龙虾(气炸锅测试)
经过街市见到新鲜生猛靓龙虾，忍不住买了一隻回家用芝士蒜蓉开边焗（半隻）+ AirFry了另外半隻！究竟用相同的调味料，哪个方法会好味点呢？ 我的Facebook Page: (恳请大家请多多支持哦!)
ㄚ曼达的厨房~黄金玄米油清爽料理~蜂蜜咖喱虾
虾咪，煮虾也可以用到玄米油！没错！有东方橄榄油之称的黄金玄米油，可以让虾子更鲜甜美味，今天除了用黄金玄米油之外，还加入甜味咖喱跟蜂蜜，甜甜蜜蜜的虾，一家人越吃越甜蜜！
