海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
![[综合]生菜虾鬆](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/185/169c939c59710f3e3c96bb0a5ef4d500_250_190.jpg)
菲姐私房菜-凤梨虾球
常常在餐厅吃到的凤梨虾球也可以自己做喔!做法比想像中简单喔!美乃滋与虾子的融合，再搭配凤梨的酸甜，风味绝佳，而且不会油腻喔!快来试试看 使用锅具: FASCOOK不沾锅具组-炒锅
前菜篇｜汽酒煮鲍鱼 (附影片)
鲜鲍鱼, 大家都吃得多, 今次就做一道汽酒煮鲍鱼~~~ 请订阅以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking
LE CREUSET香草酒蒸鲈鱼
蒸好后的鲈鱼饱含蔬菜的甘甜，散发阵阵白酒的香气。用LE CREUSET 椭圆铁锅来料理，就能轻鬆拥有魄力十足的视觉效果。 更多精采食谱，全在《LE CREUSET铸铁锅完全料理 ╳ 经典料理手册【加赠防水书套】》
【早午餐】 西班牙蒜虾(GAMBAS)
💪免疫力增强 PROJECT【蒜片】- 2 . 只要这道菜的食谱，在家里也可以享受跟外面西餐厅一样的风味唷😉 . 由于西班牙蒜虾是又简单又好吃，所以招待客人或者Home PARTY时可以轻轻鬆鬆做ONE PAN FOOD。 . 更多的食谱👇👇👇
