海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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剥皮辣椒虾仁

剥皮辣椒虾仁

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足，加了虾仁和鱿鱼的泡虾！！炸的又香又脆！每一口都能吃到肉！真的绝了！
鲜虾
香菇虾皮蒸冬瓜

香菇虾皮蒸冬瓜

天气热的时候好容易口干舌燥，而冬瓜具有清热祛暑、除烦止渴的功效 !! 在这炎热的夏天用冬瓜来料理是最适合不过的了。 欢迎大家常来Face Book粉丝团 ~ "婷妈咪Sweet Time&quot后走走逛逛喔 ^0^
鲜虾
西班牙风鲜虾粉丝煲♥

西班牙风鲜虾粉丝煲♥

将西班牙炖饭改成冬粉，热量降低好多好多~ 却一样金黄澄亮的美丽！ 希望能将这阴雨的天气扫去些忧郁 完整版网誌食谱：大卡）
鲜虾

三杯虱目鱼皮

三杯虱目鱼皮
三杯虱目鱼皮
三杯虱目鱼皮
三杯虱目鱼皮
沿海的渔民实在太会吃，一条虱目鱼只选用鱼肚进行干煎，那味道真的太鲜美了。今天分享三杯鱼皮，三杯美食看起来就觉得超级美味，光闻到香味就让人口水直流。
鱼类
椒盐烤鱼

椒盐烤鱼

烤鱼很多人都喜欢吃，今儿跟大家分享香辣口味的烤鱼，比烤鱼店做的还好吃，制作还非常简单，做法简单，麻辣鲜香，再也不用出去吃了！ 
鱼类
(低卡好简单)纸包鱼

(低卡好简单)纸包鱼

低卡好简单，只要步骤123~ 烤好的鱼非常鲜美，汤汁还带有淡淡的蕃茄香，真的非常好吃，你一定要试试。，欢迎大家到我的粉丝专页：
鱼类

泰式柠檬鳕鱼

泰式柠檬鳕鱼
泰式柠檬鳕鱼
泰式柠檬鳕鱼
泰式柠檬鳕鱼
萨瓦迪卡，在家试试这款泰式柠檬鳕鱼，泰国菜自己动手也能做！轻松简单15分钟就能完成，酸香开胃，炎炎夏日最适合~ 泰式柠檬鱼是泰式烹任中很常见的作法，每每到泰式烹任餐厅一定会点的菜色，这道菜看似复杂其实做法很简单，只要把酱汁调好，准备一条鱼，家里只要有瓦斯炉、电锅或是电烤炉，只要能蒸就能轻松做出。
鳕鱼
娃娃菜炒虾干

娃娃菜炒虾干

冬天快过节的菜色 不用太复杂的料理就可以吃到菜的原味
鲜虾
彩椒丁香鱼

彩椒丁香鱼

这次不是用豆鼓小鱼干了啦，没有每次都那么懒。 这是用炸用的丁香鱼拌炒彩椒，简单好看又好吃
鱼类
大肠蚵仔面线

大肠蚵仔面线

外面卖的的大肠面线很好吃但是越长越贵就想说干脆自己动手做有经济又实惠~~而且又很卫生又干净^^
贝类