韩式水蒸蛋(韩式蒸蛋)
最近韩式水蒸蛋好热门,赶赶流行是一定要的。 因一个人吃我只用三个蛋,但为了确保膨胀的拍摄效果,一般食谱最少要用5个蛋,甚至有看过15个蛋的食谱喔! 欢迎来我的FB粉丝专页逛逛喔! /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
红萝卜是配色用,没有可不加。 - 第二步:
把蛋打散,若想要吃起来更滑嫩,过滤两次。不过滤则有可能会吃到一坨坨的蛋白。 我没过滤,因为有蛋白的口感并不讨厌。 - 第三步:
把液体200ml加上红萝卜末中大火一起煮滚。 煮蛋锅要愈小愈好,水加上蛋大概几近9分满或更满的一锅,完成时,蛋才能有满出膨起来的效果。 锅子较大也有好处,最后收拾起来比较容易。因为蛋液较少,因此成品不会膨胀到满出来喔! - 第四步:
韩式水蒸蛋是直火煮的蛋,煮蛋锅用能保温的陶锅为佳。 水滚后转中火,慢慢倒入蛋液,先不搅拌。 - 第五步:
此时会看到蛋花慢慢浮起来。 - 第六步:
用大汤杓或耐热搅拌棒慢慢刮过锅底及锅边,把凝固的蛋轻轻拌到中间。 - 第七步:
约六成以上蛋液凝固后,盖上锅盖改用小火加温,继续蒸煮蛋液约5分钟。 - 第八步:
五分钟后可以掀开锅盖洒上葱花即可享用。 蒸煮过程若蛋液够多,会满出来是正常的,蒸熟的蛋够多甚至会稍微抬起锅盖。 煮好的韩式蒸蛋像舒芙蕾一样是膨起的,不过随着离火蛋液冷却,蛋就会慢慢消风。 拍照要拍快一些,不然就只能拍到扁下去的蒸蛋。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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