红豆
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红豆营养价值丰富，高蛋白、低脂肪，有消肿解毒以利尿的功效，并含有丰富的铁质，除了最常煮红豆汤，也可以制成蜜红豆，当作面包、包子、或任何甜点的内馅，变化成各种美味料理喔！

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红豆一口酥

红豆一口酥

酥酥的表皮包覆着自制的红豆饀，切成一口大小，怀旧的小西点！
红豆
红豆泥（无油少糖）

红豆泥（无油少糖）

这个是带颗粒的红豆泥，减少了糖份和加入一点点盐巴，吃起来不会死甜。 做好的红豆泥装在保鲜盒，放在冰箱冷藏，待要用的时候再取出，非常方便。 红豆泥用来做馅料、夹吐司、做蛋糕、做大福、和菓子、加水做红豆汤⋯甚至直接吃都可以😆简直是万用红豆泥❤️
红豆
自制红豆蓉（电饭煲）

自制红豆蓉（电饭煲）

用电饭煲自制红豆蓉安全得黎又健康～ 今次可以整好多豆沙包喇！呵呵呵呵呵呵～ 更多食谱：
红豆
甘纳豆(万丹红豆)

甘纳豆(万丹红豆)

每天喝红豆水，剩下的红豆丢掉太可惜了~ 红豆汤也腻了，就来个甘纳豆吧~ 小岑粉丝页:
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甜酸红豆薯薯大福

甜酸红豆薯薯大福

软软糯糯，代糖的甜加上水果的酸，综合起来一点也不腻哦，虽然比起天然的淀粉这个甜点还是有用到加工粉 但一颗量不多内馅也属于天然的食材小颗热量一颗大约１７０卡大颗的约２１０卡～要注意当日碳水的摄取即可 减肥中真的忍不住想吃甜点时，水果大福是个好选择喔！
水果
红豆柔软奶包子

红豆柔软奶包子

一次发酵🔥快手简单 超柔软的奶香豆沙餐包✨，家人喜欢红豆沙炼奶包子，可当早餐亦可是下午茶点心，包子皮柔软奶香微甜，因为特别加入了最喜欢的炼奶，好好吃。
包子

抹茶红豆凉糕

抹茶红豆凉糕
抹茶红豆凉糕
抹茶红豆凉糕
抹茶红豆凉糕
抹茶和红豆味道极配，加上香浓的椰浆，很有夏天的味道! 做这个简易又美味的甜品放入冰箱，随时和家人朋友享受凉快甜美的滋味! 欢迎到米太厨房手记Facebook专页赞好！参看更多食谱分享! /
红豆
万用红豆馅

万用红豆馅

今天要作的是红豆面包，就煮红豆馅喽。这次是用日本红豆喔~很绵密，之前煮这红豆汤，意外有日式红豆麻糬的fu~有点幸福。
红豆

红豆饭

红豆饭
红豆饭
红豆饭
红豆饭
香甜美味的红豆饭，健康无负担！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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