红豆西米盏 婆婆从小告诉我，女孩子多吃红豆好处多多 ，这个红豆西米露一定要试试 今天来做红豆西米盏，这方法不需煮西米，做法很简单，成品非常好吃！而且有3种口感，总有一种你会喜欢！ 红豆 42 点赞 1358 浏览
红豆薏仁汤 红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行。红豆要选细长的赤小豆，中医认为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。只要煮过就知道，光浸泡红豆就要等2小时以上，再加上煮要半小时以上才会软绵，这样真的太麻烦了！来分享免浸泡的方式能煮的又快又好吃！ 羹汤 7 点赞 2803 浏览
甜酸红豆薯薯大福 软软糯糯，代糖的甜加上水果的酸，综合起来一点也不腻哦，虽然比起天然的淀粉这个甜点还是有用到加工粉 但一颗量不多内馅也属于天然的食材小颗热量一颗大约１７０卡大颗的约２１０卡～要注意当日碳水的摄取即可 减肥中真的忍不住想吃甜点时，水果大福是个好选择喔！ 水果 25 点赞 1754 浏览
