两个人的晚餐（3菜1汤）- 30分钟快速上桌

步骤

1. 第一步：
   因为在煮前有先思考过，如果可以节省洗锅子的时间，将可缩短整个烹饪时间，因此我先处理配汤1.将[配汤]的红白萝卜切滚刀块，猪排骨洗干净用热水川烫过后，血色不见以后再用开水冲干净，一起放入锅中，放到电锅2.外锅用一杯水(记得把电锅按下去，不然就白做工了)
   
2. 第二步：
   趁煮汤的时候，开始备菜1. 将猪肉片洗干净，然后用一锅子放入[姜汁烧肉腌料] ，记得用手帮猪肉按摩一下以加速入味。2.处理青菜，[清炒花椰菜] 花椰菜切小块，红萝卜切片；[蒜香高丽菜] 高丽菜洗干净后，撕成一口大小；[葱蛋]青葱切碎3.准备几颗蒜头，剥开以后，切末或者切片都可以
   
3. 第三步：
   准备到这里汤应该已经跳起来了，就把汤倒置汤锅中，等等再继续加热。然后放入一杯米，煮饭啰！接着开始煮我们的菜餚啰，因为要节省时间，所以我们从蔬菜开始煮起，先起一锅水煮滚后将花椰菜放入，另一锅放入橄榄油蒜头爆香后，将红萝卜片放入翻炒几下，红萝卜半熟以后，将花椰菜放入，加入少许刚刚烫花椰菜的水，然后少许盐，盖锅闷一下，大约3分钟[清炒花椰菜]就完成啰！
   
4. 第四步：
   接下来[蒜香高丽菜] ，将刚那锅纸巾将水擦干，然后放入橄榄油蒜头爆香后，将高丽菜放入，翻炒几下以后加入刚刚烫花椰菜的水，少许盐，用锅盖闷一下，约3分钟就好啰！想要软一点就再闷久一点。[蒜香高丽菜] 就完成啰！
   
5. 第五步：
   [葱蛋]将两颗蛋打散，加入少许盐，青葱碎加入打散，倒入少许油，用煎匙将油均匀分散在锅面呈圆形状，倒入蛋液，在底面微焦（恰恰）的时候翻面，等到另一面也恰恰的时候，[葱蛋]就完成啰！！此时，别忘了你的汤，把它放到另一个锅炉开小火加热让他继续滚。
   
6. 第六步：
   [姜汁烧肉] 起油锅，将切段的少许姜片放入爆香，喜欢姜多一点的就多放一点吧！！姜味跑出来以后，放入腌好的猪肉片，然后翻炒几下，锅边倒入少许米酒，然后猪肉快熟时将刚刚的[姜汁烧肉腌料] 剩下的汁倒入，大火收汁！下饭到不行的[姜汁烧肉] 就完成啰！！
   
7. 第七步：
   此时饭也好了，盛好以后，菜都摆好以后，将[配汤]放入少许盐，大火滚一下以后，就可以跟着上桌，然后美味又健康的晚餐就完成啰！！