五分钟完成~蜂蜜桔汁彩椒四季豆
这道菜是典型的夏天代表,只要准备四季豆和红椒,经过热水烫一下,淋上用橄榄油和蜂蜜调成的酱汁,就完成这道开胃菜了!甜甜脆脆的口感,会整个透心凉喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备好食材,接下来调酱汁: 把酱油 水 蜂蜜 橄榄油 半个金桔放到一个容器中拌匀,剩下的半个金桔可以盛盘装饰用,要吃的时候再淋上去即可
- 第二步：
川烫四季豆和红椒~重点是先不要切直接川烫
- 第三步：
烫好后把四季豆用冷水冲凉切成三段
- 第四步：
红椒冲凉后切成和四季豆差不多大小
- 第五步：
盛盘
- 第六步：
最后淋上酱汁即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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