健身
到底有哪些饮食方式可以帮助减脂、增肌？低GI、高蛋白两大饮食原则吃，就能吃得丰富又满足，辅助你达成最终目标！
减醣鱼片萝卜佐番茄莎莎酱
营养价值表 ➤鱼片萝卜面： 热量269大卡 醣类37克（55％） 蛋白质21克（32%） 油脂4克（13%） ➤番茄莎莎酱： 热量163大卡 醣类5.3克（13％） 蛋白质1克（3%） 油脂15克（84%）
减醣水波蛋藜麦花椰菜沙拉
营养价值表 ➤水波蛋藜麦花椰菜沙拉： 热量764大卡 醣类60克（31%） 蛋白质75克（39％） 油脂25克（30%） ➤沙拉酱： 热量247大卡 醣类4克（7%） 蛋白质1克（1％） 油脂25克（92%）
减醣麻酱鸡丝小黄瓜面
营养价值表 ➤鸡丝小黄瓜面： 热量291大卡 醣类18克（32%） 蛋白质23克（41％） 油脂7克（27%） ➤麻酱： 热量225大卡 醣类11克（20%） 蛋白质7克（12％） 油脂17克（68%）
