鸡肉

蒜香鸡胸肉

很多人不喜欢吃鸡胸肉,那是你按这个做法去做,这样做的蒜香鸡胸肉,大蒜最后都能吃干净,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!

低脂豆腐鲜鸡块

低卡豆腐鸡蛋羹,饱腹感超强,多吃几块就热量破表 自己做的鸡块,天然无添加 真才实料 平均一块热量44卡 蛋白质4.5克 碳水1.3克 脂肪2.1克 (脂肪主要来源是煎油的热量) 《此食谱可做30颗鸡块》 跟市售的比起来,蛋白质高 热量却低很多 多做一些冰冷冻,要吃之前气炸加热一下 就非常美味 口感跟MOS的鸡块不相上下😆

去骨盐酥鸡腿

身在海外,这一味,一定要会!! 油温一定要到,外型就八九不离十了~ 小岑粉丝页:

和风。鸡炊饭

这道炊饭特别选用了日式酱油 来营造料理雅致的香气 日式酱油添加于料理中 完全不死咸 即使配上一般认为较单调的鸡胸肉 也丝毫不逊色 *无另外加油 就相当好吃 适合想控制脂肪摄取的朋友 *不须事先将食材炒香 *用日式酱油来腌鸡胸肉 *腌完直接放电锅蒸就OK

比市售冷冻好吃100倍的自制麦克鸡块

自家做的鸡块真的可媲美麦当劳的麦克鸡块,作法比想像中简单 ,成果绝对比市售冷冻好吃100倍,肉鲜嫩多汁。有小朋友的妈妈可以动手试试喔! 想知道我更多分享,快到我粉丝专业按赞 Face book :

营养豆腐焖鸡

原来豆腐和鸡也是很不错的,我今天就分享一个豆腐焖鸡,当豆腐遇上鸡,鲜嫩入味,荤素搭配,营养均衡,香滑软嫩 老人小孩都合适!

盐葱嫩鸡胸

健身达人必备! 盐+葱的不败组合 让鸡胸肉不再干涩又单调吧!

咸酥七里香

很多人不敢吃鸡屁股,今天教大家怎么处理让鸡屁股没有腥味,今天的作法,鸡屁股吃起来不软烂,非常咸香涮嘴喔。

奶油南瓜咖哩鸡

咖喱鸡肉土豆,嫩滑的鸡肉,软糯的土豆,浓郁的咖喱味配上米饭太香太好吃了。这味道太感人了...感觉离爱豆又近了一步,没办法最近中他泰的毒太深了😂