去骨盐酥鸡腿
身在海外,这一味,一定要会!! 油温一定要到,外型就八九不离十了~ 小岑粉丝页:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿去骨,切块,加入A料,腌渍24H以上 - 第二步:
取出准备食用的量,打一颗蛋,让每块肉均匀薄薄地抹上蛋液 - 第三步:
再把抹上蛋液的肉,放入B料碗中,一边按压,一边抖动,让肉均匀地裹上一层薄薄粉 - 第四步:
等待约5分钟,肉片稍微好像变湿湿貌 (反潮,可使炸的时候不脱粉) - 第五步:
反潮后,热油锅,油温到达170度时,再逐一放下肉块定型(油温不到,肉粉无法定型) - 第六步:
视肉块大小,炸约3分钟开大火捞起 五分钟后,再入油锅炸酥外表(约1-2分钟) 准备起锅时,仍须转大火逼油后夹出完成 - 第七步:
内地没有九层塔,真残念! 不过配上生菜,也是解油腻的另种选择~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
五香粉绝对是灵魂!沾粉也加点五香粉,从里到外一致性的香味~建议一起来试试唷!小岑粉丝页:
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