鸡排咖喱饭
生活忙碌时,不想外出觅食~ 咖喱饭是最佳选择~ 配上刚炸好的香酥鸡排~ 大人小孩都爱一锅搞定全家人的胃~ 重点是不管菜价有多贵,马铃薯与红萝卜都是平价的~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜削皮切小丁放入锅中煮约5分钟
- 第二步：
马铃薯洋葱切小块备用
- 第三步：
5分钟后放入马铃薯块在煮5分钟放入洋葱
- 第四步：
咖哩粉以温热水调匀倒入汤中,加入砂糖,盐调味
- 第五步：
玉米粉水慢慢倒入锅中勾芡稍滚后即可关火
- 第六步：
取一盘子放入白饭,淋上咖哩酱,鸡排切块摆盘即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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