苦茶油鸡
大厨教你“茶油土鸡”的做法，香脆可口又下饭，闻起来就流口水，快来吃鸡咯，茶油炒土鸡，原汁原味，清甜嫩滑！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
姜切片 鸡肉切块
- 第二步：
首先倒入苦茶油，加入姜片，稍微煸香。
- 第三步：
再倒入鸡肉，将鸡皮朝下，煸至金黄色。
- 第四步：
两面煎至恰恰，再撒入少许盐调味即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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