青酱鸡肉沙拉冷面
用腰果替代松子打成浓郁青酱.拌着清爽意大利冷面.搭配软嫩的鸡胸.一口沙拉.一口面.满足又没又负担
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
罗勒叶或九层塔洗净 待完全干燥
- 第二步：
加一小匙腰果.和盐巴 一起打
- 第三步：
鸡肉顺纹切片.滚水转小火泡熟
- 第四步：
煮好的义大利面放凉冷却
- 第五步：
淋上青酱的沙拉拌着鸡肉和面一起享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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