|Quiche|鸡肉油菜咸派佐洋葱罗勒
总共做了2个7吋。 内线部分,可以随自己喜好更换以及添加,由于没买到菠菜,所以改用了油菜,鸡肉不喜欢可以换成培根肉,不喜欢甜椒的味道可以改成芦笋,海盐部分,就照自己的喜好。罗勒可加可不加(增添风味用),派皮部分也可以直接使用现成来节省时间。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
派皮部分,中筋面粉跟糖混合匀,再将奶油跟粉类混均匀,接着放入冰箱冷藏30-60mins 再放入烤箱烤30mins(温度上下约190度左右) - 第二步:
内陷备料,油菜(热水川烫 沥干切碎)鸡肉(热水川烫 沥干切碎)洋葱甜椒切碎与蒜末炒再起,洋菇也炒半熟,最后将这些馅料都放在一起炒,加入海盐 罗勒调味。 - 第三步:
蛋液部分,鸡蛋全蛋用3-4颗,鸡蛋跟鲜奶油跟牛奶混合后,用筛子滤过,在加入海盐跟罗勒调味。 - 第四步:
派皮上先铺一层乳酪(看自己喜欢增加或是减少)再将内陷料铺均匀8分满左右,之后再将内陷料上铺一层乳酪,最后将蛋液倒入(持平状态)。 - 第五步:
最后放入烤箱,190度,烤30-40mins,看状况里头凝固即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
烤的时候,如果表皮不是很上色,可以最后在5mis上火烤 让他上色即可以!
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