超简单蒜味咸酥鸡
每次去好市多总爱买鸡胸肉，肉质鲜甜又多汁，鸡肉腌入味后再分装冷冻库，随时都可以在家吃到比外面更好吃又热呼呼香喷喷的盐酥鸡。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
鸡胸肉切块、大蒜拍碎，再将所有的腌料加入抓匀，静置1个小时以上
- 第三步：
将入味的鸡肉均匀的沾上地瓜粉，静置5分钟反潮
- 第四步：
起油锅，将鸡肉放入油锅油炸，将鸡肉油炸至金黄色即可捞起
- 第五步：
起锅后撒上胡椒盐，喜欢重口味的可以再加上大蒜就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
自製的腌料一定要加上五香粉，口味就会和外面卖的盐酥鸡一样。
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