香草烤鸡
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腌料搅拌混合均匀，涂抹全鸡表面，再将蒜头塞入鸡的肚子里，拿一个大塑胶袋装起来，放在冰箱里腌製一晚入味。（每小时取出，隔着塑胶袋搓揉按压，让腌料完整入味）
- 第二步：
洋葱、红萝卜切块，铺满锅底，温度设定130度C，烘烤20分钟；翻面，温度130度C，时间20分钟。 - 第三步：
翻面，涂抹蜂蜜水，温度150度C，时间10分钟；再翻面，涂抹蜂蜜水，温度150度C，时间10分钟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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