奶油蒜香鸡腿排
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿排洗净，用纸巾吸干水，以免油爆
- 第二步：
撒上黑胡椒粉和海盐，两面腌一会儿
- 第三步：
锅中加食用油热锅，先把鸡皮那面下锅煎
- 第四步：
备好奶油和蒜粒
- 第五步：
小火慢煎5分钟后翻面
- 第六步：
下蒜粒和奶油一起煎，续煎5分钟
- 第七步：
确定肉都熟了之后，就可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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