鸡胸肉

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香煎超大鸡排

昨晚跟老公看 YouTube，他说很想吃豪大大鸡排，而且家里其实都有材料。 但是我不想浪费很多油去油炸食物，所以就用少油煎炸方式来做。 吃起来的口感很像维也纳的Schnitzel 炸猪排。 重点是，鸡胸肉吃起来是嫩的。 *** 欢迎追踪IG: /

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香柠鸡柳

夏日清爽又健康的简单无负担料理～ 也很适合当减脂增肌料理喔！

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和风柚香煎鸡里肌★低醣常配菜

完整食谱：/条）

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萨布雷萨索鸡-茄汁火腿起士烤鸡胸

今天又用了萨索鸡的鸡胸来做料理，一直很想做蓝带鸡排，不过现在吃炸的感觉有点躁啊，不如就来做蓝带鸡排的变化版，做成烤箱版本，加上茄汁，火腿及起士也不放在鸡胸里，而改在上方，这样也可以将鸡胸烤过表皮会比较干改善不少，有兴趣的朋友可以试试看哦。

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橙汁酱味煎鸡胸

鸡胸肉油脂少，适合推荐给不喜欢太多油脂的大家

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酥炸鸡柳

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

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起司鲔鱼鸡肉饼〞简易低醣常备菜！

完整食谱：/个）

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黑胡椒蘑菇香嫩鸡丁🥘

汁多味美，下饭！

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豆芽鸡丝(银芽鸡丝)-手绘食谱

炎热的夏天就来道清爽的快炒料理，超嫩的鸡丝搭配爽脆的豆芽，10分钟上菜。 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰！

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蜂蜜柠檬鸡

🍯蜂蜜柠檬鸡🍋 鸡肉腌完煎熟成金黄色，再裹上柠檬蜂蜜酱汁，黄澄澄 闪亮，口感酸甜多汁，酥嫩的鸡肉，让你一口接一口，一块接一块!颱风天就是要来点清爽又开胃的中式餐点!

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