鸡胸肉
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鸡胸肉低脂又营养，是家常菜必备的肉类。但鸡胸肉容易干柴，运用一些小撇步，多汁软嫩的鸡胸肉料理马上成为餐桌上的焦点！

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萨布雷萨索鸡-茄汁火腿起士烤鸡胸

萨布雷萨索鸡-茄汁火腿起士烤鸡胸

今天又用了萨索鸡的鸡胸来做料理，一直很想做蓝带鸡排，不过现在吃炸的感觉有点躁啊，不如就来做蓝带鸡排的变化版，做成烤箱版本，加上茄汁，火腿及起士也不放在鸡胸里，而改在上方，这样也可以将鸡胸烤过表皮会比较干改善不少，有兴趣的朋友可以试试看哦。
鸡胸肉

舒肥 鸡胸肉

舒肥 鸡胸肉
舒肥 鸡胸肉
舒肥 鸡胸肉
舒肥 鸡胸肉
本食谱是先腌，后舒肥，再煎。 63度Ｃ，60分钟 口感不柴，鸡肉多汁，有点淡淡的柠檬味 可以不用煎喔～
鸡胸肉
虾仁鸡胸汉堡排

虾仁鸡胸汉堡排

改良版的鸡蛋汉堡，肉馅换成了虾仁，多重营养、松软好吃😋前几天看到＂低脂鸡肉饼＂食谱,我想,若再加些虾仁,味道会比较鲜美.的确,孩子们相当捧场,连着两天都点这道菜.可以一次多做一些,除了这一餐,剩下的分成一份一份放冷冻库,现吃现煎很方便。
手作面包
炒鸡胸肉

炒鸡胸肉

鸡胸肉最下饭的做法，这样炒的鸡胸肉，真是又鲜又嫩，一点也不柴，再搭配一碗糙米饭，爱了爱了。
鸡胸肉

葱油鸡

葱油鸡
葱油鸡
葱油鸡
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
鸡胸肉
葱油鸡胸肉

葱油鸡胸肉

超级简单的减脂鸡胸肉做法，高蛋白葱油手撕鸡！！！鸡胸肉也可以这样吃 一点都不柴 超嫩 小心不小心饭吃太多。
鸡胸肉