鸡胸肉

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味增嫩鸡

低脂高蛋白的鸡胸肉与味增一同料理,吃得出鸡肉的软嫩也嚐得出味增的甘甜

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鬆软嫩鸡肉排佐苹果串烧酱

虽然使用鸡胸肉，但因为加了地瓜泥与洋葱而多汁鬆软，苹果酱更是厉害，水煮蔬菜沾着这个酱吃也很美味

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三杯鸡

九层塔买了每次都用不完，发挥主妇精神，这週做了三杯鸡、打抛猪、蒸茄子酝九层塔酱、塔香蛤蜊，尽量想办法在一週内用完否则变黑就浪费了。

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柚香白酒香煎鸡胸肉

中国人最大的节庆之一~中秋节，家人们相聚，总是会准备丰盛佳餚共享食，饭后甜点当然就是各种口味月饼、蛋黄酥、凤梨酥等等，水果当然就是柚子啰! 柚子具有降血脂功效，还能帮助消化，与料理做搭配，也别具风味!

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香煎鸡胸肉 （低脂多汁法）

香煎鸡胸肉，低脂高蛋白的料理，减肥必备菜色，这样作法不会柴又好吃喔！多了姜片「伪麻油鸡香」登场ψ(｀∇´)ψ 【青春食谱】香煎鸡胸肉，低脂高蛋白的减肥料理

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自製鸡肉火腿♥低醣常备食材

完整版食谱：）

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5分钟上菜 嫩煎味噌鸡胸肉

腌渍入味的鸡胸肉，甜甜咸咸的味道很下饭～加上中火快煎，让肉质鲜嫩不柴，也可事先把肉腌好放在冰箱，随时取出回温即可快速下锅享用～ 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:

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照烧培根鸡肉卷

利用鸡胸肉也可以做出美味的鸡肉卷喔，掌控好煎煮的时间，就可以让鸡胸肉熟成的时间刚刚好，不会柴也能很多汁喔。 Viola料理师幸福餐桌

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味噌鸡⁕鸡胸肉料理

有鸡胸肉和味噌就能上菜的简易料理

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糖醋鸡块

很受大人小孩欢迎的糖醋料理，运用鸡胸肉来当主食材，不会干柴，一样多汁好吃！并且上桌后马上秒杀，真的不夸张喔！ Viola料理师幸福餐桌

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