焗烤蔬菜烘蛋
最棒的清冰箱料理！用剩的蔬菜们瞬间升级，营养又美味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料，蕃茄切片，其他食材切丁或适当大小
- 第二步：
用油（我用杏仁油）炒香菇类加入洋葱爆香，再加入圣女蕃茄、义大利面酱炒香，最后剩下的菜全部下去炒
- 第三步：
蛋和牛奶和香料黑胡椒扮成蛋奶液，炒好的蔬菜加入 - 第四步：
倒入烤盘中上面洒起司、起司片撕碎 - 第五步：
放入200度烤箱烤20分钟，拿出铺上装饰用蕃茄和花椰 - 第六步：
再烤10分钟表面上色就完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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