菌藻菇类
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菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！

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菜豆炒杏鲍菇

菜豆炒杏鲍菇

杏鲍菇烧豆角，超好吃下饭菜！ 小朋友真的会一口接一口的吃 放在桌上的豆豆一直是我们家的抢手菜…. 这次搭配甜面酱，斜切的长豆吸满汤汁，真的超刷嘴😋😋😋
杏鲍菇
冰糖银耳白木耳绿茶饮

冰糖银耳白木耳绿茶饮

为什么很多人银耳煮的时间很长还不出胶呢？最近大家都在喝茶防护🍃☕️ 你知道银耳跟茶也超搭吗⁉️ 内外一起做好做满💪 美味5分钟防护罩自己动手做🙌
木耳
香煎奶油杏鲍菇

香煎奶油杏鲍菇

杏鲍菇这样做真的吃出肉的满足，蘑菇也可以哦，奶油把杏鲍菇煎的恰恰 加上一点玫瑰盐 咸咸香香好下饭 孩子好爱吃😋
杏鲍菇
椰浆银耳白木耳桃胶炖奶

椰浆银耳白木耳桃胶炖奶

美容养颜的神仙饮品🔥桃胶撞奶✨入口Q弹顺滑胶质满满的桃胶银耳羹搭配嫩滑奶冻 真的是神仙饮品，浓郁桃胶银耳 30分钟轻松煮😌 冷热皆可的养颜圣品✨ 皮肤好的秘诀，自己简单做！ 桃胶可在药店购买，烹煮前须简单清洁处理喔！
木耳
蒜香奶油杏鲍菇

蒜香奶油杏鲍菇

解锁杏鲍菇新吃法，像我这样做，比肉还好吃。蒜香奶油再搭配juicy 的杏鲍菇，真的很好吃。
杏鲍菇
酸辣黑木耳酱拌

酸辣黑木耳酱拌

学会5分钟泡发木耳，又快又干净。酸辣爽口，这才是凉拌黑木耳最好吃的做法。黑木耳酱含有丰富纤维质、维生素C、钾、磷、镁等营养素，另外还有丰富多酚类，包含绿原酸、菊苣酸、异绿原酸等，具有很强的抗氧化、抗发炎作用，适量补充，对健康好处多多。这次青柠酸辣风味的黑木耳菇菇酱，一同制成开胃、爽口的家常凉拌小菜，清脆口感佐以黑木耳的酸辣弹脆滋味、菇类的弹牙多汁，味蕾分层显明，不但超下饭，一次就能吃到黑木耳丰富的纤维质与营养素，酸香微辣的酱汁还能协助开胃。
木耳

香辣金针卷

香辣金针卷
香辣金针卷
香辣金针卷
香辣金针卷
一口一个，超级好吃，，用简单的食材跟调味料，稍微变化一下，就可以做出耳目一新的创意料理。不需要清洗锅碗瓢盆，也不需要开瓦斯，用微波炉就可以简单做出这道料理。香辣金针卷香香辣辣好下饭。
金针菇
闲置蔬菜菇菇大阪烧

闲置蔬菜菇菇大阪烧

蔬菜闲置太多？那就好好善待每片菜叶！一起做个简单又好吃的蔬菜大阪烧！ 用金针菇取代常用的高丽菜，加入满满香葱，撒上胡椒粉，有台式煎饼的风味。 花枝用柚子青辣椒酱先腌一下去腥，吃的时候会充满柚子香气。而且烹调过后感受不到辣味，小孩也能接受。 最后淋上美乃滋，撒上适量海苔粉，吃的时候风味更有层次，脆脆的金针菇让整体的口感也更加升级。
菌藻菇类
补气红豆桂圆白木耳露

补气红豆桂圆白木耳露

喜欢木耳露口感吗？女人多喝，红豆银耳西米露，真的比奶茶好太多了！❤️煮个补气血又好吃的红豆桂圆木耳露。
木耳
麻辣荚豆木耳

麻辣荚豆木耳

木耳这样做，酸辣脆嫩超好吃，亦盖木耳干干涩味. 冷热些可滋味无穷,适合当作便当菜啊~
木耳