菌藻菇类
菌藻类🍄的食材除了可以食用之外，其中部分也有应用在中医当作药材使用！菇类是素食美食的好朋友，海藻类则是凉拌菜的常客，而减肥圣品木耳适合夏日食用，女孩子吃白木耳也可以养颜美容唷！
清炒丝瓜金针菇（少油版铸铁锅料理）
用少许油及姜丝即可将丝瓜的清甜完美呈现，加上金针菇ㄧ起闷煮成了低热量高纤维的美味料理。 在中医角度：丝瓜属性偏凉，建议添加温性食材如姜、蒜、葱来做调和。这道料理加了少许姜丝味道鲜美，希望你们会喜欢 ^_^
银耳白木耳藕粉桂花糖糕
家庭自制宫廷版藕粉桂花糖糕，甜甜糯糯，还透着桂花的香气，这个简单美味的小甜品快做起来吧！小暑到，天气一天比一天闷热🌤 你知道小暑可以吃莲藕吗～ 藕粉桂花糖糕银耳加入后的口感，更Q弹滑嫩，养颜美容的小点，轻松简单做。
冰糖银耳白木耳绿茶饮
为什么很多人银耳煮的时间很长还不出胶呢？最近大家都在喝茶防护🍃☕️ 你知道银耳跟茶也超搭吗⁉️ 内外一起做好做满💪 美味5分钟防护罩自己动手做🙌
