懒惰快餐
15~30 分钟快速煮，煮一道就吃饱饱，适合不想煮太多道的懒惰鬼。炒饭、烩饭、煎饺、吐司… 今天你要煮哪道？ㄧ人吃饱全家都饱，世界和平。
起司汉堡排佐烫花椰菜
突然想吃汉堡了啊！翻出冰箱里最后的肉，使出全力剁剁剁，煎好了，也得淋上上洗锅肉汁做成的酱汁，最后加点水烫青菜再把锅洗更干净点。 搭配两片自製的面包擦盘子，五分钟吃光，很完美！
酸辣饺子（成功。用冷冻水饺）
在微博上看到别人分享的简易酸辣饺子的作法，试做了果然超简单而且蛮香的。原食谱用干辣椒但我没有就用韩国辣椒粉代替，做出来不会太辣也很香，有趣简单的食谱，可以试试看！
10分钟快速上桌减脂早餐-蔬菜烘蛋
❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有点偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以随自己欢喜替换， 通常我是冰箱剩什么就用什么😆 今天这道烘蛋是0技巧、0失败， 完全不需要厨艺也能做出来， 百分之一百完全符合➡️甘丹煮（简单煮）原则。 #减脂餐 #低碳餐
黑胡椒奶油金针菇义大利面
🍄省钱顺畅午餐提案💰 金针菇不只是省钱好朋友，也是清肠胃的神队友，适合疫情之下工作受影响，宅家缺运动（也缺＄＄）的芸芸众生（譬如在下我），调味采用不败组合奶油黑胡椒，拌上煮好的义大利面～咸香嫩脆的美味，就算材料都买没特价的也五十块有找😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
