凉拌
夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！
夏日小菜同乐会─十分钟上菜─凉拌黑木耳
黑木耳富含胶原蛋白和多糖体，简单汆烫后凉拌，吃饭时餐桌上多一道美味小菜，能让今天的菜色变得更多元可口，那脆脆的黑木耳吸饱汤汁，咸香咸香的滋味带着微酸的口感，美味不用多说。
低糖饮食 凉拌综合蕈菇
菇类丰富的膳食纤维及蛋白质，又低糖低热量，非常适合正在实行饮食控制的朋友。这道西式风味的菇类凉拌料理，除了是肉类主食的清爽配菜，也能增添不少饱足感，很适合当成减糖中的常备小菜。 🎈欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
