开胃台式泡菜

天气有点热就会想要来点冰冰凉凉的开胃菜,这道微酸甘甜又带有脆脆口感的台式泡菜,相信非常适合餐前的一道开胃菜。
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材料单

  1. 900g高丽菜
  2. 适量红萝卜
  3. 25g塩
  4. 2条辣椒
  5. 30g蒜头
  6. 180g冰糖
  7. 180g白醋
  8. 150g水
  9. 3颗话梅
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜洗净沥干水份&红萝卜削皮&辣椒切丁备用。
    开胃台式泡菜的加工步骤
  2. 第二步:
    蒜头切碎,冰糖+醋+水用中小火加热,搅拌使冰糖溶化即熄火,加入蒜末放置冷却备用。
    开胃台式泡菜的加工步骤
  3. 第三步:
    高丽菜&塩分4次放入,先平舖高丽菜再均匀洒上塩于表层,如此反覆4次。 ※若锅子够大可以一次放入再拌匀
    开胃台式泡菜的加工步骤
  4. 第四步:
    最上层放入重物帮助高丽菜排出生水,放置半小时把生水倒出再略作翻动(下层的菜往上层翻,上层的菜往下层放)隔半小时后再一次把生水倒出。
    开胃台式泡菜的加工步骤
  5. 第五步:
    加入步骤2放凉的糖醋水及辣椒,放冰箱静置3小时后略作翻动(下层的菜往上层翻,上层的菜往下层放),使其均匀入味,再放置冰箱3小时后即可食用。 ※喜爱轻爽脆脆口感放置6小时即可食用。
    开胃台式泡菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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