开胃台式泡菜
天气有点热就会想要来点冰冰凉凉的开胃菜,这道微酸甘甜又带有脆脆口感的台式泡菜,相信非常适合餐前的一道开胃菜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
高丽菜洗净沥干水份&红萝卜削皮&辣椒切丁备用。 - 第二步:
蒜头切碎,冰糖+醋+水用中小火加热,搅拌使冰糖溶化即熄火,加入蒜末放置冷却备用。 - 第三步:
高丽菜&塩分4次放入,先平舖高丽菜再均匀洒上塩于表层,如此反覆4次。 ※若锅子够大可以一次放入再拌匀 - 第四步:
最上层放入重物帮助高丽菜排出生水,放置半小时把生水倒出再略作翻动(下层的菜往上层翻,上层的菜往下层放)隔半小时后再一次把生水倒出。 - 第五步:
加入步骤2放凉的糖醋水及辣椒,放冰箱静置3小时后略作翻动(下层的菜往上层翻,上层的菜往下层放),使其均匀入味,再放置冰箱3小时后即可食用。 ※喜爱轻爽脆脆口感放置6小时即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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