低碳水凉拌菜-鸡丝白菜
大白菜每一百克净碳水不到1公克， 不多吃点怎么行😆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大白菜洗净切丝同时鸡胸肉放入小汤锅加水盖过鸡胸，水滚后转小火盖上锅盖继续煮10分钟
- 第二步：
调味料与香菜/蒜头/辣椒备齐
- 第三步：
材料除了鸡胸肉和大白菜切碎混合备用
- 第四步：
鸡胸肉煮熟后冰块水泡凉用手撕后铺在切好的白菜上头
- 第五步：
淋上准备好的酱料就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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