黑木耳凉拌鲜菇
夏天凉菜最清爽，先准备好放冰箱，不必手忙脚乱，可轻松上桌～ 欢迎逛逛我的粉丝页，请搜索FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回复～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
香菜、嫩姜丝、辣椒先准备好
- 第二步：
菇类、黑木耳、红萝卜洗净切成适当的大小～ 水煮沸把上述的材料放入川烫，水再滚就可捞起～待凉备用～
- 第三步：
所有的材料拌匀～ 调味料可斟酌使用～此调味仅供参考～
- 第四步：
放冰箱冷藏约2小时入味，即可食用～ 可前一晚先做好，冰一晚更好吃～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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