清爽凉拌金针菇
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜、小黄瓜切丝 剩下来的可以放保鲜盒冰起来。 ——————————————- 小玉米切半 木耳切丝 青椒切丝 豆子切段
- 第二步：
小玉米，菇类先烫，最后再下蔬菜。 加一点点盐巴 起锅伴蒜油+日本淡酱油。
- 第三步：
淡酱油好市多买的 蒜油（蒜去皮、剁碎+橄榄油 完成） 蒜头记得不能碰到水。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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