牛肉罗宋汤

食是一种幸福,品味是一种情趣,牛肉做这个罗宋汤,真是太好喝了,大人小孩都爱吃。
icook 2773 阅读

材料单

  1. 400g牛腩
  2. 120g洋葱
  3. 1主锅
  4. 120g红萝卜
  5. 1十字刀头/炒菜刀头
  6. 250g牛蕃茄
  7. 100g西洋芹
  8. 150g马铃薯
  9. 1000g水
  10. 25g无盐奶油
  11. 100g蕃茄酱
  12. 30g蕃茄糊
  13. 3干燥月桂叶
  14. 1块鸡高汤块
  15. 1盐
  16. ½糖
  17. ½黑胡椒粗粒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    无盐奶油、洋葱、红萝卜、牛蕃茄、西洋芹、牛腩、马铃薯切块(约2公分),主锅装上十字刀头/炒菜刀头。
  2. 第二步:
    将无盐奶油放入主锅,设定 时间 2分|转速1|温度120°C 加热。
  3. 第三步:
    加入洋葱、红萝卜、牛蕃茄和西洋芹,设定 时间 4分|转速1|温度120°C 拌炒。
  4. 第四步:
    加入牛腩,设定 时间3分|转速1|温度120°C 拌炒。
  5. 第五步:
    加入蕃茄酱,设定 时间2分|转速1|温度120°C 拌炒。
  6. 第六步:
    加入蕃茄糊、月桂叶、鸡高汤块和水,设定 时间 40分|转速1|温度100°C|火力7 烹煮。
  7. 第七步:
    加入马铃薯、盐、黑胡椒粒和糖,设定 时间 15分|转速1|温度100°C|火力7 烹煮。
  8. 第八步:
    出锅装盘即可享用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(38) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部