梅干菜卤肉
白饭杀手!香喷喷的梅干菜卤肉,一上桌,总觉得饭怎么都不够呢??
2996 阅读
118 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪五花切块状~锅中不加油~直接入锅煎香~煎至表面上色~多这步骤~口感较Q弹不软烂~煎好后起锅备用 - 第二步:
原锅~锅中有猪油~若油太多可以捞一点起来留约一大匙的量在锅中~放入切细碎的梅干菜以及两颗蒜头~在锅中炒出香气~起锅备用**梅干菜处理:将梅干菜事先洗净泡水~去除沙质~让菜柔软~拧干切细备用 - 第三步:
备一炖锅~锅中下少许油放入蒜头以及姜片炒香 - 第四步:
再放入八角与冰糖入锅中~开始翻炒 - 第五步:
炒至冰糖融化~肉表面晶亮 - 第六步:
加入米酒~酱油以及水~水与酱油比可依各家酱油品牌不同去斟酌使用~要记得~调味不宜过咸~等会儿要加入梅干菜!它会吸汤汁~盖上锅盖焖煮约40分钟**火的大小》沸腾后转中小火,中小火可以让肉软嫩不柴,汤汁也不会收太快 - 第七步:
45分钟时开锅盖检视~取一筷子试戳看看肉的状态~筷子容易戳入便可以放入梅干菜~再继续煮15-20分钟~即完成**若是梅干菜梗较粗较老,鲁的时间需较长,在放入酱油酒水后可放入梅干菜跟肉ㄧ起开始鲁 - 第八步:
梅干菜滷肉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复