梅干菜卤肉

白饭杀手!香喷喷的梅干菜卤肉,一上桌,总觉得饭怎么都不够呢??
icook 2996 阅读

材料单

  1. 600克猪五花肉
  2. 一把(束)梅干菜
  3. 1/2大匙冰糖
  4. 6瓣蒜头
  5. 30cc米酒
  6. 6片姜片
  7. 1:3或4酱油:水
  8. 2颗八角
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    猪五花切块状~锅中不加油~直接入锅煎香~煎至表面上色~多这步骤~口感较Q弹不软烂~煎好后起锅备用
    梅干菜卤肉的加工步骤
  2. 第二步:
    原锅~锅中有猪油~若油太多可以捞一点起来留约一大匙的量在锅中~放入切细碎的梅干菜以及两颗蒜头~在锅中炒出香气~起锅备用**梅干菜处理:将梅干菜事先洗净泡水~去除沙质~让菜柔软~拧干切细备用
    梅干菜卤肉的加工步骤
  3. 第三步:
    备一炖锅~锅中下少许油放入蒜头以及姜片炒香
    梅干菜卤肉的加工步骤
  4. 第四步:
    再放入八角与冰糖入锅中~开始翻炒
    梅干菜卤肉的加工步骤
  5. 第五步:
    炒至冰糖融化~肉表面晶亮
    梅干菜卤肉的加工步骤
  6. 第六步:
    加入米酒~酱油以及水~水与酱油比可依各家酱油品牌不同去斟酌使用~要记得~调味不宜过咸~等会儿要加入梅干菜!它会吸汤汁~盖上锅盖焖煮约40分钟**火的大小》沸腾后转中小火,中小火可以让肉软嫩不柴,汤汁也不会收太快
    梅干菜卤肉的加工步骤
  7. 第七步:
    45分钟时开锅盖检视~取一筷子试戳看看肉的状态~筷子容易戳入便可以放入梅干菜~再继续煮15-20分钟~即完成**若是梅干菜梗较粗较老,鲁的时间需较长,在放入酱油酒水后可放入梅干菜跟肉ㄧ起开始鲁
    梅干菜卤肉的加工步骤
  8. 第八步:
    梅干菜滷肉
    梅干菜卤肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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