㊙️卤牛腱【电锅版】
食谱APP同步站版~🎊 在同事试吃后,斟酌调整卤汁配方,添加加苹果、香菇、葱及蒜头来变化一下。 上次的铸铁锅卤汁不易锁住,而且今天小恶魔👿黏踢踢,改用电锅炖煮~ 家人及同事吃了赞不绝口! 软嫩入味,清甜果香~🤤
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好以上食材 - 第二步:
1.牛腱心稍作清洗剃膜并将牛腱心对半切2.适量的水,放入处理好的牛腱心3.以小火煮至杂质浮上来4.夹出牛腱心以清水冲洗干净 - 第三步:
1.少许油爆香蒜头、姜片及葱2.闻到香味放入川烫过的牛腱,并倒入酒呛锅3.临时追加切1/3颗苹果4.再倒入「幼齿滷汁」、酱油及水,摆上苹果、滷包、葱、月桂叶及辣椒煮滚 - 第四步:
1.煮滚后放入冰糖调味,请斟酌冰糖量,因为每家酱油咸淡不一2.因为还有些空间,立刻拿出一些干香菇放入 - 第五步:
1.锅内放1杯米水杯的水,使用铝箔纸褶成长条有点厚度,放在锅边,可避免锅盖敲敲敲的声音2.盖上锅盖按下按钮炖煮3.跳起先焖30分钟,再开盖调整一下食材4.电锅外锅再放入2杯米水杯的水,盖上锅盖按下按钮继续炖煮 - 第六步:
1.打开锅盖使用筷子插入牛腱心中围,试试够不够软嫩2.放凉后封上保鲜膜送冰箱冷藏1天 - 第七步:
1.取出切片摆盘2.滷汁可取一些微波后淋上 - 第八步:
再来一张
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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