焦糖滷豆干 (干式滷味)
外层裹着焦糖酱去烤的滷豆干, 烤出来之后外层亮晶晶的卖相很好XD 外皮Q的干式滷味非常下酒喔! 详细全文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将豆干切成小块状 - 第二步:
3-5汤匙左右的油烧热后 将豆干加入炒1-2分钟 - 第三步:
加入酱油和糖 (比例约3:1) 约淹过豆干量的一半 - 第四步:
加入五香粉一匙 米酒三匙 麻辣锅酱适量 (可以喜欢的辣度调整) 继续拌炒1-2分钟 - 第五步:
最后加入滷包和水淹过所有材料 大火煮滚后关小火鲁40分钟-1小时 - 第六步:
一小时后 将滷好的豆干放到烤网架上 刷上焦糖酱 180度烤约15分钟 烤到豆干的表面微干即可 - 第七步:
焦糖酱作法: 一杯砂糖放入没有水或油的锅中,开小火拌炒 几分钟后砂糖会开始融化变色,拌炒至焦糖色即可 (炒过久就会焦掉了,如果一开始不顺手的话 多练习几次就知道何时开离火了XD) 炒好的焦糖酱可以再加入一大匙蜂蜜 趁热刷上豆干即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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