露营简单料理。美式松饼
还在为了外出露营吃什么而烦恼吗,简单的料理方式也能变出丰盛的一餐唷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
我们买来的鬆饼粉都是300g,我都是直接倒一半使用,要看食用人数。 - 第二步:
150g鬆饼粉加入100cc牛奶及鸡蛋一颗,将材料搅拌均匀。 - 第三步:
将锅子热了以后,要开小火,因为鬆饼很容易就熟了(如果你喜欢鬆饼外观漂亮的话,可以用模具,我是直接用汤匙捞一匙加入锅中,这样鬆饼也是圆的)。 - 第四步:
鬆饼通常约1分钟就可以翻面了,如果你喜欢有上焦糖色一点,就多停留个几秒在翻面。 - 第五步:
鬆饼双面都上色后,就可以上桌了,是不是非常简单呢,如果在营地时想吃点心,这个是不错的选择。我的牛奶是买铝箔包的,所以也不用考虑到冰箱的问题唷。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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